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圆明园福海冰场将现传统冰嬉******

  本报讯(记者 代丽丽)临近新春,圆明园的大红灯笼已经高高挂起,园内装饰得红红火火,新春游园会即将拉开序幕。游园会内容丰富多彩,包含新春市集、欢乐冰雪季、冰嬉表演、文化展览、拾光买卖街“祈福迎新”等文化活动。

  冰嬉表演是清代帝王最喜爱的冬季活动,清廷每年都要举行一次规模盛大的滑冰比赛,既是一种竞赛和表演,也是对八旗兵武功的一次检阅。乾隆皇帝曾专门写下《冰嬉赋》,并将其定为大清国俗。今年大年初一至初六,专业的滑冰表演者们将身穿八旗士兵服装,在圆明园福海冰场上演绎皇家冰嬉,带您穿越古今,感受清朝皇家冰上活动的盛大景象。

  与此同时,圆明园欢乐冰雪季活动正在进行。冰车、电动雪橇你追我赶,一个个滑雪圈从6米高的雪道飞驰而下,大朋友、小朋友们热情高涨,欢声笑语间仿佛将寒冷驱散。

  为庆祝新春佳节,圆明园还将举办新春市集,营造浓浓的新年氛围。此次活动将老字号、非遗、文创、餐饮、游玩集于一体,游客可以穿梭于100个摊位间,尽情享受愉悦的节庆气氛,感受中国传统文化的魅力。此次活动设在涵秋馆、三园交界、银杏大道等区域,将持续到2月5日。

  新年写福字,得福有福气。今年圆明园将开展“祈福迎新”活动,在拾光买卖街新增“五帝书福”祈福牌楼,游客可以在这里写福字、挂福牌,了解五帝书福的故事。拾光买卖街内清音阁小戏台还将推出国风舞蹈、国风乐器演奏、双人舞蹈、魔术表演、国风走秀等演出。

  圆明园将于1月21日至1月27日免费发放20万张圆明园通票(含圆明园遗址公园门票、西洋楼遗址区门票和全景模型展门票),即日起游客可通过圆明园遗址公园公众号进行预约,1月21日(除夕)可预约免费票2万张,1月22日至27日(初一至初六)每天可预约免费票3万张。如您已购买春节期间的门票,可以通过购买渠道进行退票,预约免费门票。

  (《北京日报》 2023年01月19日 第14版)

降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

  因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

  悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

  研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

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